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El insomnio es un trastorno que continúa creciendo en los últimos años. El tratamiento más utilizado hoy en día es el tratamiento farmacológico, pero también se utiliza la terapia cognitivo-conductual. Nuevas terapias como el Neurofeedback están emergiendo en los últimos tiempos.

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You probably know that consuming lots of sugar isn’t going to shrink your waistline. What you might not be aware of is how dangerous all sugar is to your entire body, including your internal organs and brain.

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We’ve all experienced the effects of a bad night’s sleep: we’re tired, can’t concentrate and are generally unpleasant to be around. But why?

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You might be feeling overwhelmed by all the nutrition and health information you’ve read over, so here’s the single most important tip: sleep more. High quality sleep improves almost every system and organ in the body, especially the brain.

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