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8 consejos prácticos para asegurar que nuestra mente y cuerpo, estén preparados para combatir el Coronavirus.

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La tensión muscular aparece cuando nos sentimos agobiados durante largos períodos de tiempo y es un claro síntoma de que estamos sufriendo de estrés.

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Cambiar tu vida depende de ti, y el 2020 es una oportunidad inmejorable para hacerlo. Es por ello que te proponemos que cumplas un propósito a la vez, cada mes del año.

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El cerebro es nuestro mejor aliado para una buena salud física, mental y emocional. Sin importar la edad, siempre debemos mantenerlo despierto y en acción. Para eso vale la pena ejercitarlo.

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