8 consejos prácticos para asegurar que nuestra mente y cuerpo, estén preparados para combatir el Coronavirus.
La tensión muscular aparece cuando nos sentimos agobiados durante largos períodos de tiempo y es un claro síntoma de que estamos sufriendo de estrés.
Cambiar tu vida depende de ti, y el 2020 es una oportunidad inmejorable para hacerlo. Es por ello que te proponemos que cumplas un propósito a la vez, cada mes del año.
El cerebro es nuestro mejor aliado para una buena salud física, mental y emocional. Sin importar la edad, siempre debemos mantenerlo despierto y en acción. Para eso vale la pena ejercitarlo.
Constantemente las personas de la tercera edad, sin sentir sed, dejan de tomar líquidos. Esta deshidratación puede causar confusión mental abrupta, bajada de la tensión arterial, aumento de los latidos cardíacos (batidora), angina (dolor en el pecho), estado de coma e incluso la muerte.
Cuando compiten deportistas profesionales, la diferencia entre ganar o perder la termina marcando la concentración, la fuerza mental, y la capacidad de controlar las emociones y el estrés.
Según la definición que encontramos en wikipedia, el Estrés es una reacción fisiológica y sicológica del organismo para afrontar una situación que se percibe como amenazante.
En una época donde todo el mundo está en movimiento y con la constante sensación de que hay que hacer una docena de cosas, la gente ha empezado a pensar que el estrés y la ansiedad son emociones tan comunes como la felicidad.
Insomnio o falta de descanso de calidad: Durante el periodo de sueño el cuerpo se regenera a nivel celular y se promueve la producción de anticuerpos (entre otras muchas funciones beneficiosas y necesarias para la vida). Esa es la razón por la que un bebé duerme tantas horas (está en fase expansiva, de crecimiento) y […]
No dejes que la ansiedad eche por los suelos tu calidad de vida ni que dirija la misma. Tienes una solución probada, sencilla y sin efectos secundarios.
